Categories
Informasi

Tips Penulisan Artikel Yang Baik

Kiat Menulis Artikel

Setelah Anda mengenal berbagai bentuk artikel, berikut ini adalah beberapa kiat menulis artikel yang bisa Anda terapkan:

  • Pastikan kebenaran isi artikel. Karena artikel merupakan bentuk tulisan non fiksi, maka Anda harus memastikan dulu kebenaran isinya sebelum Anda terbitkan baik secara online maupun offline.
  • Buatlah ciri khas artikel Anda. Supaya artikel Anda lebih menarik, berikan sentuhan yang berbeda dengan gaya tulis yang berbeda. Anda bisa menuliskan suatu hal dari sisi yang berbeda. Cara pandang yang berbeda akan membuat artikel Anda menjadi unik dan menarik.
  • Menulislah sesuai bidang Anda. Tampaknya akan lebih bijak jika Anda menulis artikel sesuai dengan bidang yang Anda kuasai. Jika Anda seorang wiraswastawan, sungguh sulit menulis artikel tentang kedokteran, walaupun hal ini bisa Anda lakukan dengan mencari referensi dari berbagai sumber.Saat Anda menulis tentang apa yang Anda kuasai, artikel Anda akan lebih praktikal dan lebih mendekati kenyataan yang sebenarnya.
  • Membaca sebelum menulis. Di dalam komputer, ada urutan yang harus dilalui, yaitu input – proses – output. Begitu pula halnya dengan menulis. Sebelum menghasilkan tulisan (output), Anda wajib mencari masukan (input) terlebih dahulu dengan membaca.Dengan demikian, rangkaian kegiatan menulis artikel dapat berjalan sebagaimana mestinya. Walau demikian, input yang akan akan proses menjadi tulisan juga bisa dari sumber lain, seperti pengalaman Anda, apa yang Anda lihat, apa yang Anda dengar, dan lain sebagainya.

Demikianlah beberapa kiat menulis artikel yang bisa Anda terapkan. Semoga Anda bisa menghasilkan berbagai artikel yang berguna bagi pembaca. Selamat menulis

Categories
Bisnis

Management Kelola Resiko Bisnis

Resiko dan sukses itu ibarat madu dan lebah. Keduanya berjodoh. Yang satu terkait dengan yang lainnya. Jika anda mau mendapatkan madunya, anda harus mau ambil resiko tersengat lebah. Kalau anda tak mau tersengat namun tetap ingin mendapatkan madunya, anda bisa menggunakan pakaian khusus yang menutupi tangan dan wajah anda. Itulah yang disebut mengelola resiko atau yang biasa disebut dengan istilah manajemen resiko.

Kalau di bisnis internet bagaimana mengelola resikonya?

Yang perlu diketahui, dalam bisnis apapun, baik bisnis internet maupun non-internet, resiko itu mutlak ada. Tak bisa sama sekali dihilangkan. Yang bisa kita lakukan hanyalah meminimalkannya. Agar kita bisa mengelola resiko, menerapkan manajemen resiko dalam bisnis internet perlu dilakukan.

Dalam sistem manajemen resiko, kurang lebih ada empat tahapan sebagai berikut:

  • Mengenali resiko. Kita harus tahu resiko-resiko bisnis yang mungkin terjadi. Apa saja kira-kira resiko bisnis internet anda? Resiko berupa produk tak laku, resiko produk dibajak, resiko rugi karena tak balik modal, dan resiko apa lagi lainnya? Ayo mari temukan.
  • Menghitung resiko. Setelah kita kenali resiko-resiko yang mungkin terjadi, baru kita hitung resiko tersebut. Berapa besar kira-kira uang yang lenyap akibat resiko itu? Kalau untuk membangun bisnis internet memang tak butuh uang banyak. Namun resiko kerugian yang ditimbulkan bisa jauh lebih besar. Artinya potensi penghasilan yang bisa diraup hilang begitu saja akibat tak terkontrolnya resiko-resiko tersebut. Misalkan berapa kerugian akibat produk anda dibajak. Atau misalkan saat situs web anda tak bisa diakses, berapa banyak orang yang mungkin awalnya berniat bergabung menjadi tertunda. Dengan menghitung resiko tersebut bisa menjadi salah satu pertimbangan anda dalam melakukan prioritas penanganan resiko bisnis.
  • Menyiapkan strategi dan menerapkannya. Selanjutnya tinggal menyiapkan strategi dan menerapkannya. Kalau resikonya adalah produk anda dibajak, tentu anda harus siapkan pengamanan yang memadai untuk produk anda. Agar situs web anda tak beresiko mudah down, salah satu strateginya tentu anda perlu memilih web hosting berkualitas.
  • Memantau resiko. Untuk mempermudah memantau resiko, sangat baik kalau anda buat daftar resiko bisnis internet anda. Upayakan terus agar resiko itu bisa diminimalisir. Cari cara baru agar resiko itu terus bisa diperkecil. Jangan ragu melakukan perubahan kalau strategi yang anda lakukan tak berhasil seperti yang diharapkan.

Itulah langkah-langkah yang bisa anda jalankan dalam melakukan manajemen resiko bisnis internet. Sekali lagi saya tegaskan resiko sama sekali tak bisa dihilangkan. Yang bisa kita lakukan hanyalah meminimalisirnya. Dan mau tak mau, seperti kata Mas Fadly, resiko harus kita hadapi. Untuk menghadapinya, kata Mas Iwan kita membutuhkan keberanian.

Tak ada yang perlu ditakuti dari resiko. Resiko juga bukan untuk dihindari. Sebab dalam setiap gerak kita resiko selalu melekat. Yang penting, selama resiko itu ada dalam kontrol anda, percayalah bisnis internet anda berada dalam jalur yang benar untuk menapak kesuksesan.

Kenali resiko, kelola, dan terus maju berbisnis internet!

Tanpa resiko, hidup kita jadi kurang menantang juga kan?

Categories
Bisnis

Meningkatkan Kualitas SDM Dengan Manajemen Kinerja

Di tengah pergolakan dunia yang masih berkutat dengan pandemi yang belum jelas kapan berakhir, dunia bisnis juga perlu untuk menyesuaikan diri guna meningkatkan kompetensi, salah satu bidang yang wajib di benahi adalah sektor SDM, tentunya dengan menerapkan manajemen kinerja yang efektif dan terukur.

Management Sumber Daya

Sektor SDM ini tentu saja menjadi pondasi yang harus dibenahi dahulu sebelum menuju ke hal lainnya guna memastikan perusahaan berjalan dengan baik, bagaimana mungkin perusahaan akan berjalan on the track jika SDM yang terlibat di dalamnya tidak diupgrade kualitas kemampuan personalnya, untuk itu diperlukan sebuah keahlian khusus dalam penilaian kinerja karyawan secara untuh dan tepat.

Sumber Daya Manusia

Terkadang juga diperlukan konsultan dan pendamping yang mumpuni dan sudah memiliki jam terbang tinggi dalam pendampingan peningkatan kemampuan SDM perusahaan negara maupun swasta.

Langkah-langkah ini dilakukan untuk memastikan kualitas SDM secara lengkap. penilaian tersebut tentu saja tidak hanya didasarkan oleh kemampuan para staff atau karyawan dalam menyelesaikan pekerjaan secara tepat waktu akan tetapi juga kemampuan kolaborasi dan kerja tim untuk mencapai goal yang telah ditetapkan.

Tentu yang perlu digaris bawahi adalah kesiapan para pembantu di perusahaan anda untuk mencapai target yang sudah di bebankan kepada mereka, kesanggupan mereka untuk bekerjasama antar divisi dan juga serta tanggung jawab dan disiplin tinggi mereka akan sangat berperan besar dalam kualitas jalannya roda perusahaan anda.

Categories
Kesehatan

Olahraga Di Bulan Puasa Bolehkah.?

Para ahli dalam dunia kesehatan banyak silang pendapat tentang hal yang satu ini ,selama Ramadhan apakah masih tetap boleh exercise ataupun berolahraga, mereka yang menjalani puasa masih dapat berolahraga selama 30 hari penuh dan dengan jam yang dikurangi meskipun durasinya tidak selama hari-hari biasa. Intinya, olahraga tidak perlu dipaksakan dan masih bisa dilakukan asal anda tahu porsi dan kekuatan tubuh anda sendiri.

melansir dari Womens Health Mag pada Rabu ini, ada beberapa saran dari para ahli agar anda tetap bisa melakukan aktifitas olahraga selama Ramadhan. Pertama, menurut seorang ahli, Sayyada Mawji, berolahraga tepat selama bulan Ramadhan dilakukan sebelum berbuka puasa dan atau di antara puasa berikutnya yaitu yang dimaksud malam hari ketika tubuh sudah mendapatkan setidaknya asupan nutrisi ketika berbuka.

Menurut Sayyada, waktu itu adalah waktu terbaik karena bisa makan dan minum setelah berolahraga dan memulihkan dehidrasi tubuh. Kedua, menurut Dokter Mawji, berolahraga ketika puasa memang merupakan tantangan. Namun, tentu saja yang bisa mengukur kemampuan jelas anda sendiri dan diharapkan untuk tetap bijak dan mendengarkan kebutuhan tubuh.

“Ini berarti Anda mungkin harus menyesuaikan metode biasa untuk mengurangi intensitas latihan,” tambahnya.

Saran ketiga, kita tentu saja harus berusaha memiliki kualitas diwaktu bersahur supaya memiliki asupan yang lumayan untuk bersiap berolahraga. Kurangnya air adalah sesuatu yang harus diawasi, terutama saat melakukan puasa.

Solusinya, perlu mengonsumsi buah-buahan dan sayuran yang kaya akan cairan saat berbuka puasa dan sahur untuk tetap menjaga tubuh dari kekurangan cairan ataupun dehidrasi. Namun demikian, para ahli menyarankan agar kita juga perlu menyadari tanda-tanda terhidrasi sejak Sahur untuk menjaga puasa tetap terjaga.

Menurut Mawji jika Anda masih mengalami gejala-gejala ini, kita dapat kembali berolahraga dan mencoba menurunkan detak jantung. Menurut Nike Trainer, Nesrine (Nesrine) DALLY, saran kelima yang harus dilakukan orang ketika olahraga tidak takut untuk mengurangi intensitas.

Dia menyarankan mengatur intensitas dan volume sekitar 30 hingga 40 persen dari latihan yang biasa. DALLY lagi menyarankan, Ramadhan memang dapat memprioritaskan praktik untuk fokus pada kekuatan daripada latihan kardio. Karena, latihan ini dapat memperlambat proses kehilangan otot saat puasa.

“Aman untuk melatih kekuatan dan, pada kenyataannya, menurut saya ini adalah salah satu modalitas pelatihan teraman [selama Ramadhan]. Saya akan menyarankan melakukannya sebelum melanggar cepat tetapi pada akhirnya itu adalah preferensi pribadi,” katanya .

Saran ketujuh, menurut Dally, perlu bagi kita untuk memperhatikan berapa banyak praktik kardio dilakukan. Meskipun kita meluangkan waktu untuk fokus pada kekuatan, juga perlu mengembalikan intensitas kardio. “Saya tidak akan menyarankan melakukan kardio yang membuat Anda lebih dari 60-65 persen dari upaya maksimal Anda,” kata Dally.

Dia juga menyarankan menambah jumlah hari istirahat dalam berolahraga dibandingkan dengan hari-hari dalam bulan yang biasa. Namun, perlu diingat, Ramadhan adalah waktu refleksi sehingga masih perlu bagi kita untuk memprioritaskan aspek-aspek spiritual.

Dua saran terakhir berasal dari ahli gizi pemenang penghargaan, Kawthher Hashem. Menurutnya, perlu bagi orang-orang untuk memalsukan makanan berserat tinggi dan kaya protein ketika memecahkan puasa. “Makanan berserat tinggi dicerna perlahan dan perlahan-lahan melepaskan energi,” katanya.

Akhirnya, kata Hashem, perlu bagi mereka yang berpuasa untuk menghindari konsumsi garam yang berlebihan. Termasuk, kafein dan makanan yang bisa membuat Anda lebih haus. Ini memberi pesan, alih-alih menyediakan banyak makanan asin dan menambahkan garam ke masakan, akan lebih baik jika menggantinya dengan berbagai rempah-rempah, lemon, dan kapur untuk menambah rasa untuk makanan

Categories
Kesehatan

Tetap Sehat Dan Bahagia Di Lanjut Usia

Semakin senja usia seseorang, semakin besar risiko terkena penyakit. Nyatanya, banyak penyakit kritis kerap menyerang para lanjut usia. Kabar baiknya adalah Anda dapat mencegah penyakit berat dan terbilang serius dengan menjalani gaya hidup sehat hingga usia lanjut. Ada beberapa tips yang bisa anda terus jaga dan lakukan guna menjaga hidup anda tetap bugar serta sehat di masa pandemi ini diantaranya adalah :

1. Lakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin dan berkala

Melakukan tes rutin, misalnya setahun sekali, akan memberikan informasi tentang kesehatan tubuh Anda. Dengan hasil pemeriksaan kesehatan tersebut, Anda bisa dengan terampil mengamati kondisi tubuh Anda yang membutuhkan perbaikan. Komponen yang biasanya diuji oleh para lansia dalam pemeriksaan kesehatan adalah:

  • Tekanan darah
  • Bobot
  • EKG jantung
  • Gula darah
  • Kolesterol
  • Rontgen dada
  • Seri Tes Lipid: Kolesterol, Trigliserida, HDL, LDL
    Dan berbagai test yang diperlukan lainnya.

2. Makan makanan minuman yang memiliki bnilai gizi yang seimbang.

Di negara kita diakui dan dijadikan pedoman gizi seimbang yang terkenal dengan sebutan Tumpeng Gizi Balimbang. Bertentangan dengan pedoman “4 Sihat 5 Sempurna” yang kita kenal sebelumnya, Tumpeng Gizi Balimbang memberi tahu cara bergaya hidup dengan tepat sehat secara umum, termasuk olahraga dan kebersihan tubuh. Pola makan seimbang dari Tompang ini memiliki petunjuk pola makan seimbang yang dapat membantu Anda menjaga kesehatan tubuh dan pikiran di masa tua :

  • Makanan dasar atau karbohidrat: 3-4 porsi sehari
  • Buah dan sayuran: 3-4 porsi sayuran di meja, 2-3 porsi buah-buahan per hari
  • Protein hewani dan nabati: 2-4 porsi setiap hari
  • Garam: 4 sendok makan sehari
  • Gula: 1 sendok teh sehari
  • Minyak: 5 sendok makan sehari.
  • Air: 8 gelas sehari

3. Hindari asupan makanan yang memiliki kandungan kolesterol tinggi

Kolesterol terdiri dari tiga jenis, yaitu kolesterol baik atau high density lipoprotein (HDL), trigliserida dan kolesterol jahat atau low density lipoprotein (LDL). Seseorang dikatakan memiliki kadar kolesterol baik jika memiliki kadar HDL di atas 60 mg / dL, trigliserida di bawah 150 mg / dL, dan LDL di bawah 100 mg / dL. Seiring bertambahnya usia, Anda harus menghindari makanan yang dapat meningkatkan kadar HDL atau trigliserida, yang dapat menyebabkan penyakit serius. Makanan tinggi HDL dan trigliserida biasanya ditemukan di:

  • Makanan yang berhasil dalam menggoreng
  • Makanan yang mengandung lemak seperti kulit ayam, organ, dll.
  • makanan cepat saji
  • daging merah
  • Daging bebek
  • tunas
  • makanan laut
  • Susu dan turunannya
  • Dan seterusnya

3. Olahraga ringan yang anda suka melakukannya

Penuaan bukanlah halangan untuk melanjutkan olah raga dan aktivitas fisik. Beberapa aktivitas yang bisa Anda lakukan antara lain olahraga teratur, jalan kaki, aktivitas fisik seperti berkebun atau menyapu dll. Saat Anda melakukan olahraga, usahakan melakukannya secara rutin minimal 30-60 menit sehari, minimal tiga hari dalam seminggu. Pilih olahraga yang Anda sukai agar Anda dapat menikmati kereta sorong.

4. Selalu jaga tubuh bersih jiawa dan raga

Menjaga kebersihan pribadi juga penting bagi semua orang, termasuk lansia. Pastikan untuk mandi dua kali sehari, jaga kebersihan mulut dan gigi dengan menyikat gigi minimal dua kali sehari, jaga kebersihan telinga, cuci tangan sebelum makan atau setelah memegang benda kotor.

5. Istirahat yang cukup

Jangan lupa istirahat dan tidur yang cukup untuk memulihkan kondisi fisik dan mental setelah menjalani aktivitas yang melelahkan. Kurang tidur dapat meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke. Selain itu, kurang tidur menyebabkan otak tidak segar dan sulit berkonsentrasi. Orang dewasa dan lansia diberi tahu bahwa tidur sudah cukup jika mencapai 7-9 jam sehari.

6. Bersosialisasi untuk jaga pikiran positif dan seimbang

Terus bersosialisasi dengan teman-teman dalam beberapa tahun terakhir. Tahukah Anda bahwa sosialisasi dapat mencegah seseorang sakit, dapat membantunya tidur lebih nyenyak, dan mencegah otak menjadi pikun?

7. Baca buku, koran, dan ikuti informasi terbaru

Penting juga untuk menjaga kesehatan otak dan menjaga kapasitas memori di masa tua.

8. Dimungkinkan juga untuk melakukan hobi.

Anda juga dapat menghabiskan waktu dalam hobi seperti bertani, catur, merawat hewan peliharaan, olahraga, atau aktivitas lain yang Anda sukai. Itu bisa mengangkat semangat Anda setiap hari.

Persiapan finansial untuk hari tua tidak kalah pentingnya

Selain menjaga kesehatan yang baik, penting juga untuk mempersiapkan senja yang subur. Untuk mencapainya, idealnya di usia produktif Anda bisa menyiapkan berbagai fungsi, seperti dana pensiun, warisan keluarga dan tentunya passive income.

Categories
Informasi

Selamat Datang Di Bugar Cantik

Terima kasih sudah mau meluangkan waktu untuk berkunjung di blog sederhana tentang kebugaran dan seputar kesehatan bugarcantik.com, kami akan banyak membahas tentang seputar kecantikan, gaya hidup baik pria dan wanita, jasa dan juga tentu saja tentang kesehatan dan kebugaran sesuai dengan judul dan nama blog yang kami pilih ini.

Kami berharap semua yang kelak akan kami sharing disini membawa manfaat bagi anda setidaknya bisa menjadi salah satu rujukan portal informasi kebugaran dan kesehatan bagi anda sekeluarga.